“Bệnh mất ngủ tuổi trung niên có chữa được không?” hay “mất ngủ kéo dài ở tuổi trung niên gây hại đến sức khỏe như thế nào?”,... và vô số câu hỏi liên quan đến chứng mất ngủ đang được nhiều người quan tâm. Mất ngủ là bệnh lý phổ biến trong cuộc sống hiện đại, khi kéo dài sẽ đe dọa trực tiếp đến tinh thần và thể chất của người bệnh. Để giúp bạn giải đáp câu hỏi trên, hãy đến với nội dung bài viết ngay sau đây!
Bạn có biết nguyên nhân gây mất ngủ tuổi trung niên là gì?
Mất ngủ tuổi trung niên
Ngủ là một nhu cầu sống còn, chiếm 1/3 thời gian cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta tiết ra các hormone quan trọng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn giúp não bộ sắp xếp lại thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn, thích nghi với môi trường sống.
Ở tuổi trung niên, cơ thể con người của chúng ta đã bị lão hóa khiến cho các cơ quan làm việc kém hiệu quả. Nhất là sự thoái hóa các cơ quan sinh sản khiến hàm lượng nội tiết tố suy giảm là nguyên nhân chính dẫn đến mất ngủ ở tuổi trung niên.
Cùng với đó là những áp lực từ cuộc sống như: chuyện học hành của con cái, công việc, các mối quan hệ trong gia đình không được suôn sẻ… dễ khiến người ở tuổi trung niên bị căng thẳng, rất dễ gây mất ngủ.
3 cách tự nhiên giúp đánh bay mất ngủ tuổi trung niên
Giấc ngủ ngon là một “liều thuốc” quý giúp cơ thể hồi phục sức khỏe và duy trì tinh thần minh mẫn, hứng khởi cho ngày mới nhất là ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, nếu không may bạn đang gặp tình trạng nằm trên giường trằn trọc mãi không thể ngủ nổi thì đừng ngần ngại hãy thử thay đổi một số thói quen hàng ngày để cảm nhận sự khác biệt.
Tắm với nước ấm là cách rất đơn giản giúp bạn dễ ngủ
Tắm với nước ấm
Làn nước ấm áp sẽ giúp loại bỏ các vết bẩn, đem đến sự dễ chịu cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng xà phòng tắm có mùi thơm nhẹ để làm dịu tinh thần. Cần lưu ý, nên tắm nhanh trước khi đi ngủ 30 phút, không ngâm mình quá lâu và không gội đầu.
Chế độ dinh dưỡng ở tuổi trung niên
Một chế độ ăn uống với đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và hạn chế tình trạng sụt cân nhanh do mất ngủ kéo dài gây ra ở độ tuổi trung niên.
Hạn chế căng thẳng, áp lực
Trong cuộc sống, bạn hãy cố nhìn vào khía cạnh tích cực để giảm bớt muộn phiền. Khi không may gặp vấn đề khiến bạn cảm thấy bế tắc, hãy tâm sự và chia sẻ với bạn bè, người thân để có được những lời khuyên giá trị.
An Thần Vương - Công thức thảo dược giúp hồi phục giấc ngủ
Theo các chuyên gia hiện nay, ngủ là một hoạt động quan trọng để đảm bảo sự sống cơ thể và phục hồi sức khoẻ sau một ngày. Hoạt động này còn góp phần giúp cơ thể chúng ta giảm stress, sản sinh ra hormone tăng trưởng giúp cơ thể phát triển. Lợi ích của giấc ngủ là điều không cần bàn cãi, nhưng làm thế nào để sở hữu một giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe là vấn đề được nhiều người trung niên quan tâm.
An Thần Vương trị mất ngủ hiệu quả
Thực tế cho thấy, ngày càng nhiều người trung niên Việt Nam phải đối mặt với các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, khó ngủ,.... Dù họ đã cố gắng sử dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không đem lại hiệu quả như mong muốn. Gần đây, trên thị trường xuất hiện sản phẩm thảo dược mang tên An Thần Vương, đã được hàng nghìn người tin dùng và cho hiệu quả tích cực. Đây là giải pháp giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài ở độ tuổi trung niên vô cùng hiệu quả. An Thần Vương tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh.
Thành phần chính của sản phẩm là bình vôi, có tác dụng an thần kinh, giúp lưu thông máu. Để tăng cường hiệu quả, ngoài bình vôi, An Thần Vương còn có sự kết hợp của các thành phần khác bao gồm:
Lá vông nem: Đây được đánh giá là vị thuốc quý nổi tiếng được sử dụng suốt 1000 năm qua giúp dưỡng tâm, an thần đặc trị mất ngủ.
Lạc tiên và Tâm sen: Là 2 vị dược liệu giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh khỏe từ bên trong giúp tăng cường trí lực tránh suy nhược thần kinh.
Xuyên khung: Giúp làm tăng lưu lượng máu ở não, làm giảm phù não, do đó có tác dụng phòng thiếu máu não giảm chứng đau nửa đầu gây mất ngủ
Bạch quả, sinh địa, xích thược: Tăng cường dưỡng chất lên não, bổ sung dưỡng chất cho tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe thần kinh.
Tất cả đã tạo nên bài thuốc đông y An Thần Vương trị mất ngủ ở tuổi trung niên nói riêng và mọi lứa tuổi nói chung hiệu quả.
Khi bước vào độ tuổi trung niên những cơn mất ngủ thường rất hay ghé thăm chúng ta. Và để loại bỏ nỗi lo này, bạn nên thay đổi lối sống và lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược An Thần Vương mỗi ngày nhé!.