Sau một đêm mất ngủ, chúng ta thường rơi vào tình trạng uể oải mệt mỏi. Điều này khiến bạn bị mất tập trung, làm ảnh hưởng rất lớn đến công việc. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể lấy lại năng lượng cho bản thân nếu biết cách áp dụng các biện pháp để duy trì sự tỉnh táo.

Nhạc có mối quan hệ mật thiết với não bộ. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng âm nhạc có tác động tích cực đối với những người thường xuyên bị mất ngủ, suy giảm trí nhớ…