Bạn đang tìm kiếm cách chữa mất ngủ tại nhà bằng phương pháp tự nhiên thì nhất định không thể bỏ qua những cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất. Không phải bỗng nhiên mà dược liệu được nhiều người ưu tiên dùng chữa mất ngủ hơn thuốc Tây y. Hãy cùng xem tại sao lại thế và những cây thuốc nào được sử dụng nhiều nhất mỗi khi mất ngủ nhé.
Tại sao dược liệu lại được nhiều người dùng trong chữa mất ngủ?
Trong tri thức sử dụng thuốc của cha ông có rất nhiều cây thuốc, bài thuốc chữa mất ngủ và vẫn còn nguyên giá trị cho đến tận ngày nay.
Theo quan điểm của Đông y, nguyên nhân mất ngủ là do khí huyết hư suy, không nuôi dưỡng được tâm thần kinh, cơ quan quan trọng liên quan đến điều hành giấc ngủ. Ngoài ra, việc lo âu, suy nghĩ quá nhiều ảnh hưởng đến tâm, can, tỳ, gây khí huyết thất điều. Hơn nữa, tâm tàng thần, can tàng hồn, chủ đạo thần sắc nên khi mất ngủ, nhìn sắc mặt của người bệnh giảm sút, sức khỏe suy yếu.
Chính vì thế, sử dụng dược liệu có tác động bổ khí huyết, an thần, bổ tâm, can sẽ đem lại hiệu quả điều trị.
Đây chính là ưu điểm vượt bậc của Đông y so với Tây y khi mà xác định được rõ ràng nguyên nhân gây bệnh và có hướng giải quyết phù hợp. Hơn nữa, dược liệu an toàn, lành tính, dùng được dài ngày và ít gây tác dụng phụ hơn hẳn thuốc Tây nên được nhiều người lựa chọn.
7 cây thuốc Nam trị mất ngủ tốt nhất được nhiều người sử dụng
Mất ngủ nên uống gì? Sự thật có hàng trăm vị thuốc có khả năng chữa mất ngủ. Nổi bật nhất phải kể đến 7 vị thuốc dưới đây:
1. Củ bình vôi - Dược liệu quý dành cho người mất ngủ không thể bỏ qua
Bình vôi có vị đắng, ngọt, tính mát, có tác dụng an thần, tuyên phế, dùng làm thuốc trấn kinh, an thần, chữa mất ngủ, sốt nóng, nhức đầu, hen suyễn khó thở. Thành phần của bình vôi có chứa alcaloid, trong đó quan trọng là hoạt chất L-tetrahydropalmatin, rotundin và roemerin. Trong y học hiện đại, dùng toàn cây bình vôi, cao hoặc alcaloid bào chế thành thuốc an thần.
Cách dùng: Ngày dùng 3-6g bột củ hoặc 10-15ml rượu thuốc ngâm.
Ngoài ra, một số bài thuốc sử dụng bình vôi chữa mất ngủ có thể tham khảo:
Chữa các chứng người hồi hộp lo lắng, ngủ không được, ngủ lơ mơ hay mộng mị, ăn uống kém, người mỏi mệt hay quên: Bình vôi 30g, trinh nữ 20g, lạc tiên 30g, lá sen 20g, lá vông nem 20g. Ngày uống 1 thang, sắc 2 lần. Uống trước khi ngủ.
Chữa suy nhược cơ thể, người mệt mỏi, lười vận động, ăn ngủ kém, sắc mặt xanh xao: Bình vôi 20g, nhàu rừng 20g, củ gió đất 16g, ngũ gia bì 12g, bạch tật lê 20g, câu kỷ tử 20g. Sắc uống mỗi ngày một thang.
2. Lá vông chữa mất ngủ
Lá vông nem có tác dụng an thần, dùng trong các bài thuốc chữa mất ngủ.
Cách dùng: Ngày uống 4-6g lá khô, dạng thuốc sắc, cao lỏng.
3. Lạc tiên - Bí quyết chữa mất ngủ, an thần
Lạc tiên có vị ngọt, đắng, tính mát, có tác dụng an thần, giải nhiệt, mát gan, dùng làm thuốc ngủ, an thần, chữa suy nhược thần kinh, tim hồi hộp.
Cách dùng: Ngày dùng 8-20g dạng thuốc sắc hoặc cao lỏng, thường dùng kết hợp với các loại thuốc khác.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo bài thuốc dùng cho người mệt mỏi, mặt tái nhợt, ăn uống kém, không ngủ được: Dây lạc tiên 20g, rễ giằng xay 30g, lá tre 12g, rễ bông giấy 30g, bồ ngót 20g, rễ tranh 20g, cỏ mần trầu 30g, cam thảo nam 30g. Sắc uống mỗi ngày một thang.
4. Cách chữa mất ngủ tại nhà với tâm sen
Tâm sen có vị đắng tính hàn, tác dụng thanh tâm trừ nhiệt, chỉ huyết sáp tinh, dùng làm thuốc ngủ.
Cách dùng: Tâm sen ngày dùng 4-10g dạng thuốc sắc.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc từ tâm sen và các bộ phận khác của sen:
Chữa mất ngủ, đau lưng mỏi gối: Tâm sen 30g, lạc tiên 50g, vông nem 10g, đường 20g, lá dâu tằm 10g, cây xấu hổ 16g. Các loại dược liệu thái nhỏ phơi khô, sao vàng, sắc kỹ lấy nước uống hòa với đường, uống nhiều lần trong ngày. Ngày uống 1 thang.
Chữa mất ngủ, hay quên, hồi hộp, lo lắng, biếng ăn: Tâm sen (sao vàng) 15g, táo nhân (sao đen) 20g, củ gió đất 15g, sinh địa 20g, lá vông 15g, viễn chí 20g. Sắc uống ngày một thang.
Chữa hồi hộp lo lắng, ngủ không được, ngủ lơ mơ, hay mộng mị, ăn uống kém, người mỏi mệt hay quên: Lá sen 20g, trinh nữ 20g, lạc tiên 30g, bình vôi 30g, lá vông nem 20g. Ngày uống 1 thang, sắc 2 lần.
5. Cây đinh lăng chữa mất ngủ
Đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tình bình, rễ đinh lăng làm tăng cường tuần hoàn máu, giúp lưu thông khí huyết, dùng làm thuốc bổ khí huyết khi cơ thể suy nhược, tiêu hóa kém, trằn trọc khó ngủ.
Cách dùng: Ngày 1-6g rễ hoặc 30-50g thân, cành dùng dưới dạng thuốc sắc hoặc ngâm rượu.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số bài thuốc có đinh lăng sau:
Bài thuốc bổ khí huyết: Đinh lăng 100g, hà thủ ô 100g, thục địa 100g, hoàng tinh 100g, tam thất 20g. Tán nhỏ thành bột sắc uống mỗi ngày 100g.
Bài thuốc chữa suy nhược cơ thể, trằn trọc khó ngủ, hoạt động hàng ngày giảm sút: Rễ đinh lăng 50g, cỏ mực 100g, cỏ mần trầu 50g, gừng khô 20g, rễ hà thủ ô trắng 30g.
6. Hoa tam thất giúp ngủ ngon
Tam thất có vị đắng, tính ôn, có công dụng tán ứ chỉ huyết, bồi bổ cho người bị suy nhược cơ thể.
Cách dùng: Ngày dùng 4-8g, dạng thuốc sắc, thuốc bột hoặc hầm với thức ăn.
7. Chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ
Cây xấu hổ hay còn gọi cây trinh nữ, có vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, an thần.
Cách dùng: Ngày 6-12g cành lá khô, rễ cây ngày 100-120g, thái mỏng, tẩm rượu sao vàng sắc uống.
Vấn đề khi dùng cây thuốc trị mất ngủ sao cho hiệu quả
Một vấn đề lớn khi dùng dược liệu thô trực tiếp chính là khả năng tác dụng rất chậm, phải thật kiên trì mới thấy được kết quả rõ ràng. Điều này làm nhiều người nản chí và bỏ cuộc chỉ sau 2, 3 tuần sử dụng vì cách thực hiện khá cồng kềnh, mất thời gian.
Câu hỏi đặt ra là làm cách nào để sử dụng thuận tiện mà vẫn giữ được những cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất, không dùng hóa chất và quan trọng nhất là an toàn, hiệu quả nhanh hơn. Nếu bạn đang băn khoăn thì giải pháp chính là An Thần Vương - Viên nén ngủ ngon sâu giấc với 8 loại dược liệu quý.
An Thần Vương có các ưu điểm vượt trội xứng đáng là bạn đồng hành cho bạn giấc ngủ ngon:
100% thành phần thảo dược, gồm các vị bình vôi, lá vông nem, lạc tiên, tâm sen, xuyên khung, bạch quả, sinh địa, xích thược.
Kết hợp bào chế hiện đại, dạng viên uống tiện lợi, dễ dàng sử dụng, thành phần hoạt chất cao đảm bảo tác dụng nhanh gấp 5 lần so với dùng dạng thuốc sắc.
Nghiên cứu kỹ lưỡng, sản xuất nghiêm ngặt ngay từ khâu đầu vào, đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt nhất, nói không với các dược liệu kém chất lượng.
Được hàng nghìn cô chú sử dụng và cho phản hồi tốt, đem lại giấc ngủ ngon mỗi ngày cho người dùng.