Khó ngủ nên uống thuốc gì không có tác dụng phụ?

Người đăng: Nguyễn Nga - Lượt xem: 9131

Bị khó ngủ nên uống thuốc gì là nỗi trăn trở của hàng ngàn người, khi mà thuốc Tây có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe. Không dễ để tìm được thuốc chữa mất ngủ, đó là lý do tại sao rất nhiều bệnh nhân chấp nhận sống chung với nó. Hãy cùng chúng tôi đi tìm các loại thuốc trị mất ngủ tốt nhất, ít tác dụng phụ nhất hiện nay nhé. 

Lạm dụng thuốc ngủ quá mức, bạn có đang thực sự cần không?

Việc kê đơn và lạm dụng thuốc ngủ quá mức có liên quan chặt chẽ đến chứng nghiện thuốc, làm tăng nguy cơ buồn ngủ vào buổi sáng, té ngã và tai nạn. Các vấn đề sức khỏe hoàn toàn có thể xảy ra ngay cả khi bạn mới uống liều thuốc ngủ đầu tiên.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học về Giấc ngủ lâm sàng đã so sánh nguy cơ tử vong trong khoảng thời gian 13 năm gần đây ở những người dùng thuốc ngủ theo toa so với những người không dùng. Kết quả nghiên cứu ở 180.000 người lớn dùng thuốc ngủ và 320.000 người không dùng cho thấy, người dùng thuốc ngủ (cụ thể là Ambien) có nguy cơ tử vong cao hơn 59% so với những người không dùng.

Chính vì vậy, lựa chọn thuốc ngủ để sử dụng rất quan trọng vì đặc điểm của bệnh này là thời gian điều trị kéo dài, cần giảm thiểu tối đa những tác dụng phụ mà nó đem lại. 

Hơn nữa, trước khi tìm kiếm loại thuốc hay cách chữa mất ngủ, bạn nên xác định rõ ràng điều bản thân đang cần là gì:

  • Một giấc ngủ sâu, thức dậy nhẹ nhõm, không mệt mỏi.

  • Dài giấc hơn so với hiện tại.

  • Cơ thể khỏe mạnh, tập trung tốt hơn.

  • Quan trọng nhất, một giấc ngủ đến tự nhiên, không căng thẳng, ức chế thần kinh.

Sử dụng thuốc trị mất ngủ, ngủ không sâu giấc chỉ là cách tạm thời, ép buộc não bộ đi ngủ trong khi không có tín hiệu buồn ngủ. Điều này khiến bạn thức dậy với trạng thái mệt mỏi dù vẫn ngủ được vài tiếng. 

Thuốc trị mất ngủ, không sâu giấc

Có một số loại thuốc ngủ không kê đơn (OTC) trên thị trường thường xuyên được sử dụng và ít gây tác dụng phụ hơn các loại khác. Thành phần hoạt chất chính trong những thuốc này là diphenhydramine, một loại thuốc kháng histamin thường được dùng chữa dị ứng theo mùa. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn các thụ thể histamin kiểm soát sự tỉnh táo trong não, từ đó dẫn tới buồn ngủ. 

Diphenhydramine không gây nghiện, nhưng có thể gây táo bón, lú lẫn, chóng mặt và làm tăng nguy cơ té ngã. Hơn nữa, tuy không gây nghiện theo nghĩa vật lý, nhưng chắc chắn nó có nguy cơ gây lệ thuộc tâm lý. 

Cân nhắc an toàn khi sử dụng thuốc điều trị mất ngủ mãn tính

Sử dụng thuốc ngủ có thể làm tăng nguy cơ té ngã vào ban đêm và chấn thương ở người lớn tuổi. Nếu bạn là người lớn tuổi, bạn có thể cân nhắc, trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng liều thấp hơn để giảm nguy cơ không mong muốn.

Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử bệnh thận, huyết áp, các vấn đề tim mạch, tiền sử co giật,...hãy hỏi kỹ bác sĩ, chuyên gia về tình trạng của bản thân để tìm cách giải quyết phù hợp. Điều quan trọng bạn nên làm theo lời khuyên của bác sĩ, dược sĩ, không được tự ý sử dụng thuốc hay tăng, giảm liều mà chưa có sự đồng ý của họ.

Vậy cần làm gì?

Nếu vấn đề mất ngủ kéo dài hơn 14 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên đi khám bác sĩ. Họ sẽ cảnh báo về việc giảm sử dụng thuốc ngủ theo toa và thuốc ngủ OTC. Thay vào đó, bạn có thể tham khảo cách điều trị bằng y học cổ truyền hoặc kết hợp trị liệu tâm lý.

Y học cổ truyền có khả năng chữa mất ngủ cao hơn và an toàn hơn hẳn so với thuốc Tây y. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng lâu dài mà không phải lo ngại tác dụng không mong muốn. Các vị thuốc, bài thuốc giúp bồi bổ các cơ quan điều khiển giấc ngủ như tâm, can, tỳ, tăng khí huyết, tuần hoàn, tạo tín hiệu đi ngủ tự nhiên đồng thời nâng cao thể trạng của bạn. Một số vị dược liệu nổi tiếng chữa mất ngủ được sử dụng phổ biến như:

  • Bình vôi

  • Lạc tiên

  • Tâm sen

  • Bạch quả

  • Sinh địa

  • Hoàng kỳ

Hiện nay, nhiều người sử dụng An Thần Vương thay vì sắc thuốc truyền thống. Đây là sản phẩm 100% từ dược liệu, được bào chế hiện đại dưới dạng viên uống tiện lợi khi sử dụng, đem lại các ưu điểm vượt trội hơn hẳn các phương pháp khác:

  • Hoạt chất cao hơn so với dạng sắc, đủ liều tác dụng đem lại hiệu quả nhanh.

  • Nghiên cứu kỹ lưỡng, kết hợp các vị dược liệu đem lại tác dụng 3 vòng: Tạo tín hiệu buồn ngủ, duy trì giấc ngủ sâu kéo dài và tăng cường sức khỏe giúp bạn thức giấc nhẹ nhõm, sảng khoái, tăng tập trung.

  • Cách dùng tiện lợi, không tốn thời gian chuẩn bị như khi sắc thuốc uống.

Làm thế nào để phòng ngừa mất ngủ mãn tính?

Ngoài cách sử dụng thuốc điều trị mất ngủ, việc thay đổi thói quen sống cũng có vai trò quan trọng không thể bỏ qua:

  • Không nằm xem TV trước khi ngủ: Các chương trình TV ảnh hưởng lớn tới tâm trạng, dễ gây kích động, khó ngủ.

  • Không làm việc trên máy tính, không chơi điện thoại ít nhất hai giờ trước khi ngủ: Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử gây trì hoãn việc vào giấc.

  • Không uống rượu, hạn chế ăn socola.

  • Ăn tối nhẹ nhàng, không ăn quá no.

  • Không hút thuốc lá ít nhất ba giờ trước khi ngủ (tốt hơn hết hãy bỏ thuốc hoàn toàn).

  • Tập thể dục thường xuyên và thực hiện bài tập nhẹ nhàng vào buổi tối sẽ giúp ngủ ngon hơn.

  • Cố định giờ lên giường đi ngủ, kể cả vào cuối tuần.

  • Không nằm trên giường nếu bạn đang thức, trằn trọc. Hãy thức dậy và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách, cho đến khi bạn sẵn sàng đi ngủ.

Để được tư vấn kỹ hơn về tình trạng mất ngủ, gọi ngay hotline 0868 093 693 hoặc điền thông tin vào form bên dưới. Chuyên gia tư vấn của chúng tôi sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất!


Đặt mua an thần vương
Đặt mua an thần vương
Giá: 180.000 VNĐ/hộp
* Đơn hàng từ 2 hộp, miễn phí tiền vận chuyển
* Đơn hàng trên 5 hộp, giá còn 170.000 VNĐ/hộp
Tổng giá: 360.000 VNĐ
(Miễn phí vận chuyển)