Cây lạc tiên (nhãn lồng) là một loại cây quen thuộc đối với người dân, đặc biệt ở những vùng nông thôn Việt. Loại cây này được biết đến với công dụng chữa mất ngủ nổi bật. Bài viết dưới đây chia sẻ cách sử dụng cây lạc tiên (nhãn lồng) chữa mất ngủ hiệu quả nhất.
1. Công dụng của cây lạc tiên (nhãn lồng) đối với tình trạng lo âu, mất ngủ.
Cây lạc tiên hay còn gọi là cây nhãn lồng (Nam Bộ), chùm bao, hồng tiên, mắc mát (Đà Lạt),... Loại cây này có tên khoa học là Passiflora foetida L, thuộc họ Lạc tiên Passifloraceae.
Lạc tiên thuộc họ dây leo, thân mềm, trên thân phủ nhiều lông mềm. Phần lá mềm, hình tim mọc so le. Hoa 5 cánh trắng, ở giữa phớt tím. Quả chín màu vàng, vị chua ngọt dễ ăn.
Cây phân bố ở khắp nơi trong nước, chủ yếu là mọc hoang ở vùng núi phía Bắc như Hòa Bình, Bắc Giang, Yên Bái,...
Cây lạc tiên hay còn gọi là cây nhãn lồng (Nam Bộ) là một loại dược liệu chữa mất ngủ hiệu quả
Sơ chế, chế biến cây lạc tiên làm dược liệu
Phần cây lạc tiên nằm trên mặt đất được thu hái để chế biến thành dược liệu. Cây lạc tiên tươi sau khi hái được rửa sạch, phơi khô, cắt đoạn 3-5 cm và đem đi sao vàng cho thơm. Dược liệu sau khi thành phẩm được cho vào hũ, cất ở nơi khô ráo, kín gió, tránh ánh nắng trực tiếp và ẩm mốc.
Công dụng của cây lạc tiên đối với tình trạng lo âu mất ngủ
Theo Y học cổ truyền loại cây này có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, quy kinh tâm và can. Công dụng thanh tâm, trừ phiền, dưỡng tâm an thần, gây ngủ. Ngoài ra lạc tiên còn có tác dụng chống viêm giảm đau và lợi tiểu hiệu quả.
Từ những công dụng quý , nhãn lồng thường được ông bà ta sử dụng trong nhiều bài thuốc cổ truyền chữa rối loạn lo âu, căng thẳng, mất ngủ.
Bên cạnh kinh nghiệm đúc kết từ ngàn đời, ngày nay nhiều nghiên cứu khoa học đã đưa ra tác dụng dược lý cụ thể của cây lạc tiên.
Các nghiên cứu đã xác định trong cây lạc tiên chứa ba thành phần dược chất chính là các hợp chất Alkaloid, Flavonoid và Saponin. Những hoạt chất này mang đến nhiều tác dụng dược lý đối với sức khỏe tinh thần và giấc ngủ:
Trong chiết xuất cây lạc tiên chứa thành phần alkaloid có nhân harman, alkaloid này có tác dụng an thần mạnh mẽ, giúp kéo dài giấc ngủ.
Các Flavonoid trong cây giúp khắc phục tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp bồn chồn, từ đó giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Thành phần dược chất trong cây lạc tiên làm tăng lượng axit gamma-aminobutyric (GABA) - Một chất dẫn truyền thần kinh gây ngủ quan trọng. Do đó, cây nhãn lồng giúp tạo tín hiệu giấc ngủ, giúp người bệnh ngủ nhanh chóng.
Ngoài ra, loại cây này còn có tác dụng chống viêm giảm đau mạnh, đặc biệt trong các bệnh lý mạn tính như viêm xương khớp, gout. Khi cơn đau làm gián đoạn giấc ngủ bị loại bỏ, chất lượng giấc ngủ sẽ tăng lên.
Công dụng tuyệt vời của cây lạc tiên đối với tình trạng lo âu, mất ngủ
2. 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả.
Từ những công dụng quý của cây lạc tiên đối với tình trạng lo âu mất ngủ, ngày nay việc sử dụng loài cây này trở nên phổ biến. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng cây nhãn lồng chữa mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả nhất. Dưới đây là 5 cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ mà bạn có thể tham khảo.
Cách sử dụng cây lạc tiên điều trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, ngủ không yên giấc.
Cây nhãn lồng có thể dùng tươi hoặc khô để điều trị suy nhược thần kinh và mất ngủ. Lấy 8-16g lạc tiên, rửa sạch và sắc nước uống hằng ngày.
Ngoài ra, có thể thêm lá vông, lá dâu tằm và tâm sen để tăng tác dụng chữa mất ngủ.
Hoặc đơn giản hơn nữa bạn chỉ cần lấy phần ngọn non, rửa sạch và đem nấu thành canh ăn hằng ngày.
Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ, lo âu, choáng váng đau đầu.
Lạc tiên có công dụng thanh tâm trừ phiền, giúp khắc phục tình trạng lo âu, choáng váng. Để thực hiện bạn cần dược liệu lạc tiên, đem sao vàng. Sau đó cho lạc tiên và nước vào nồi theo tỷ lệ 1:1, nấu trên bếp lửa cho đến khi tạo thành cao lỏng, thêm đường vừa đủ.
Thành phẩm cho vào hũ thủy tinh và bảo quản ở nơi mát mẻ hoặc trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng 50-100ml cao lỏng, ngày dùng 2-3 lần sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp.
Để giảm tình trạng mất ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp bạn có thể sử dụng lạc tiên kết hợp cùng các vị dược liệu khác có cùng công dụng an thần kinh.
Các dược liệu được chia theo tỷ lệ: 50g Lạc tiên, 2g Tâm sen, 10g Lá dâu tằm, 30g Lá vông và 90g đường phèn. Cho tất cả vào ấm, sắc uống mỗi ngày.
Để thấy được hiệu quả cải thiện bạn nên dùng từ 7-10 ngày.
Cách sử dụng cây lạc tiên dưỡng tâm an thần
Thang thuốc bao gồm 20g lạc tiên, 10g lá tre, 12g hạt sen, 10g táo nhân sao vàng, 10g lá dâu, 6g xương bồ, 2g lá vông nem và 6g cam thảo.
Cho tất cả thành phần vào nồi, thêm 600ml nước và sắc đến khi còn 200ml thì dừng lại. Mỗi ngày uống 1 thang, nên uống 7-10 ngày để thấy được sự cải thiện.
Cách sử dụng cây lạc tiên dưỡng tâm an thần đơn giản, hiệu quả.
Cách sử dụng cây lạc tiên trị khó ngủ ở người già
Cách sử dụng cây nhãn lồng chữa khó ngủ ở người già cần thực hiện qua nhiều bước phức tạp hơn.
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 500g cây lạc tiên (toàn bộ cây, bao gồm cả phần rễ), 300g hoa thiên lý, 100g lá mướp đắng non.
Tất cả thành phần đều được rửa sạch, phơi khô và đem đi sao vàng hạ thổ trong 1 vòng 1 tháng. Sau đó đem nghiền thành bột.
Trộn hỗn hợp bột trên với 50g bột đậu xanh (đậu xanh nguyên vỏ, rang chín và nghiền thành bột)
Cho thành phẩm vào lọ thủy tinh, bảo quản nơi thoáng mát, thoáng khí.
Mỗi lần dùng 3 thìa cafe pha cùng 100ml nước sôi để nguội.
Ưu nhược của việc dùng dạng dược liệu thô
Cách sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ dạng dược liệu thô có nhiều ưu điểm nổi bật phải kể đến như:
An toàn và tự nhiên: Lạc tiên là một loại thảo dược, khi sử dụng đúng cách thường ít gây tác dụng phụ so với thuốc ngủ Tây y
Hiệu quả bền vững: Lạc tiên không chỉ giúp giảm triệu chứng mất ngủ, mà còn nuôi dưỡng cơ thể từ sâu bên trong, giúp phòng ngừa tái phát bệnh lâu dài.
Đa dạng cách sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ: Có thể sử dụng lạc tiên bằng nhiều cách khác nhau như sắc nước uống, hãm trà, làm gối thảo dược, nấu canh,...
Dễ tìm và kinh tế: Lạc tiên được trồng phổ biến ở nhiều nơi và có giá thành khá rẻ.
Không gây nghiện: Không giống như thuốc ngủ, lạc tiên không gây nghiện khi sử dụng lâu dài.
Bên cạnh đó, lạc tiên dạng dược liệu thô cũng còn tồn tại nhiều hạn chế, bao gồm:
Tác dụng chậm: Dạng dược liệu thô phát huy tác dụng tương đối chậm, do đó người bệnh cần sự kiên nhẫn khi sử dụng.
Khó mua được nguồn nguyên liệu chuẩn, do hiện nay trên thị trường có nhiều nguyên liệu kém chất lượng, bị ẩm mốc, thậm chí là mua phải bã dược liệu.
Cách chế biến, bảo quản cầu kỳ, hương vị đắng chát khó uống.
Dễ xảy ra tình trạng biến đổi dược chất trong quá trình sơ chế, chế biến và bảo quản.
Hàm lượng dược chất tiết ra không nhiều, gây ảnh hưởng đến hiệu quả và tác dụng điều trị.
3. An Thần Vương - Bí quyết dưỡng tâm an thần ngủ ngon nhờ thành phần cao lạc tiên (nhãn lồng)
Biết được những điểm còn hạn chế trong việc sử dụng cây lạc tiên dạng thô, Dược Minh Phúc đã nghiên cứu và phát triển viên uống An Thần Vương - Bí quyết dưỡng tâm an thần nhờ thành phần cao lạc tiên.
Viên uống An Thần Vương với thành phần chính là cao chiết xuất từ cây lạc tiên kết hợp cùng nhiều loại dược liệu quý khác, bao gồm:
Bình vôi và Vông nem: Công dụng gây ngủ, giúp duy trì giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tâm sen và Lạc tiên: Công dụng dưỡng tâm an thần, bảo vệ tế bào thần kinh, não bộ.
Xích thược và Xuyên khung: Công dụng giãn mạch máu, tăng cường lượng máu não.
Sinh địa và Bạch quả: Công dụng bổ huyết, hoạt huyết, tăng lượng máu mang chất dinh dưỡng đến nuôi não bộ.
Với thành phần 100% từ thiên nhiên, An Thần Vương mang đến giải pháp an toàn và hiệu quả cho giấc ngủ, không gây tác dụng phụ và không gây nghiện, dù sử dụng trong thời gian dài.
Mỗi viên nén An Thần Vương được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn GMP, với nguồn nguyên liệu chất lượng cao, được chọn lọc kỹ càng. Qua đó, chiết tách tối đa các chất có dược tính, đồng thời giảm tình trạng dược chất bị biến đổi trong quá trình sản xuất.
Cuối cùng, cao dược liệu thành phẩm được cô đặc trong viên nén nhỏ gọn, tiện lợi, có lớp màng phim bên ngoài giúp che giấu mùi vị khó chịu của dược liệu.
Bên cạnh đó, chất lượng của An Thần Vương cũng nhận được phản hồi tích cực đến từ phía người tiêu dùng, cụ thể:
Cô Trần Minh Luận, Hà Nội đã cải thiện tình trạng lo âu mất ngủ nhờ An Thần Vương.
An Thần Vương mang lại giấc ngủ trọn vẹn cho cô Tú, Hà Nội
Lạc tiên là vị thuốc chữa mất ngủ lo âu hiệu quả, tuy nhiên cách sử dụng lạc tiên chữa mất ngủ còn nhiều điểm hạn chế. Do đó, thay vì dùng dược liệu thô, An Thần Vương mang đến giải pháp ngủ ngon tiện lợi hơn.
Tài liệu tham khảo
Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam, GS.TS Đỗ Tất Lợi, Lạc Tiên trang 799-800.